Расслабляющий массаж спины

Опубликовано в 16:35 | Автор: Софья Кислова

египетский массаж

Массаж спины - один из популярных способов снятия мышечной усталости и восстановления массаж плечевого сустава. Этот массаж полезен всем, но особенно тем, кто имеет сидячую работу и ведет малоподвижный образ жизни. Массаж спины укрепляет расслабляющий массаж спины, восстанавливает кровообращение в них, снимает напряжение и, конечно, обладает прекрасным релаксирующим свойством. Главное - провести массаж правильно, этап за этапом.

1. Массируемый ложится животом на жесткую поверхность. Слегка согнутые руки располагаются вдоль тела. Под лобную область нужно подложить валик. Можно использовать крем или масло. Начинать массаж нужно с легкого поглаживания. Расслабляющий массаж спины движений - от крестца до ключиц по мышцам с обеих сторон от позвоночника. Сам позвоночник массировать нельзя!

2. Отступив еще больше в стороны от позвоночника, проведите более глубокие поглаживания от области копчика к подмышкам. Теперь давление можно усилить, и по тем же линиям провести разминание.

3. «Захватите» и ягодицы. При массаже тазовой области сделайте поглаживание, круговое растирание снизу вверх. Проведите продольное и поперечное разминание.

4. По всей спине и по ягодицам снизу вверх проведите прием вибрация. В области почек, печени, сердца и легких вибрация не должна быть сильной!

5. Закончите массаж спины нежным легким поглаживанием.

Найди свою профессию на курсах массажа в Санкт-Петербурге

Комментарии

Тема: как правильно делать расслабляющий массаж
Опубликовано Мария Владимировна в 17:30

массаж для развития речи
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, есть ли еще запись на самое начало февраля?
______________________________________________________________

Тема: массаж спины в домашних условиях
Опубликовано Александр Яковлев в 19:08

профессиональный массаж лица
"Я провожу сеансы детского массажа (от 3-х месяцев до 8 лет) с выездом к Вам
______________________________________________________________

Оставить комментарий

Последние Комментарии

  • здравствуйте,Татьяна! огромное спасибо за приглашение! я бы хотела узнать сможете ли вы нам сделать массаж мы живем на удельной! у нас дисплазия и кривошея! делала нам м.с наша но у ребенка все равно голова в одну сторону,стало лучше после воротничка,но все равно есть!
  • нам порекомендовали сделать массаж на область шейного отдела позвоночника(у нас кривошея). сколько будет стоить и сколько раз нужно проводить такой массаж? девочке 5,5 лет. в личку если можно.
  • у Вас на дому от 400 рублей в зависимости от Вашей удаленности от метро Автово.
  • Можно и нужно делать упражнения, которые позволяют накачать пресс.
  • Оформление,информация в группе просто СУПЕР!!!Если бы жила в Питере обязательно бы к Вам обратилась.Можно ли позаимствовать информацию для своей группы?У Вас так грамотно все написано.Я в восторге!!!
  • Татьяна, здравствуйте:) Не могу до Вас дозвониться. Хочу узнать, возможен ли массаж без предварительной записи, нам нужен массаж сейчас, в июле. Возможно ли это? Спасибо:)