Массаж ног

Опубликовано в 18:58 | Автор: Oksana Dets

вакуумный массаж

Массаж нижних конечностей показан не только людям, которые имеют проблемы с суставами или какие-либо заболевания, но и как средство ухода и снятия усталости. В современном ритме жизни так хочется везде успеть, за это стремление мы часто расплачиваемся болью в ногах из-за сильной физической нагрузки. Массаж ног за счёт улучшения лимфотока и кровообращения становится настоящим спасением от болей в ногах.


Массаж нижних конечностей предполагает массирование не только самих ног, но и ступней. Не секрет, баночный массаж на ступнях человека находятся проекции всех внутренних органов. Поэтому их массаж очень важен для поддержания здоровья всего организма. Стопа, например, является отображением позвоночника, а пальцы ног являются рефлекторными точками воздействия на органы зрения, слуха, обоняния, а также на зубы.
Перед тем как приступить к массажу ног, необходимо принять наиболее удобную для этого позу. Удобная значит расслабленная, поэтому массируемый должен находиться в позе с наименьшим напряжением. Таким положением является - полу лежачее. Под коленные впадины следует положить валик. Обратите внимание, что пока вы проводите массаж одной ноги, вторая в это время не должна мёрзнуть. Поэтому позаботьтесь, чтобы массажируемый массаж ног испытывал чувства холода и дискомфорта.


Для начала определите цель проводимого массаж лица в домашних условиях. Если это расслабляющий массаж, можно использовать эфирные масла с релаксирующим эффектом. Если массаж выполняется для снятия болевых симптомов, прибегните к специальным разогревающим кремам для массажа. Теперь можно приступать к непосредственному воздействию. Возьмите одну ногу и поверните её стопой к себе. Второй рукой начинайте совершать растирающие движения. Такими движениями вы разогреете и таким образом подготовите стопу к массажу. Теперь помассируйте каждый пальчик ноги в направлении от ногтя к основанию. Теперь зафиксируйте стопу ноги одной рукой, а второй произведите движения по кругу по поверхности подошвы стопы. Движения совершайте большим пальцем. Прикладывайте больше усилий на огрубевших и твёрдых участках и действуйте с меньшим напором на более мягких участках. Далее найдите ахиллесовою часть стопы, обхватите её большим пальцем с одной стороны, а остальными четырьмя с другой. Проводите движения сверху вниз. После этого приступайте к массажу косточек. Для этого проделайте вокруг них круговые движения. Теперь возьмите одной рукой стопу, и, таким образом, зафиксируйте её. Вторая рука должна совершать вращательные движения по часовой и против часовой стрелки. После потяните стопу на себя в позе «утюжка». Проделайте все действия и для второй ноги.

Комментарии

Тема: лимфодренажный массаж
Опубликовано Мария Галеня в 15:19

массаж для взрослых
Татьяна, добрый день! а деткам до трех месяцев делаете массаж?
______________________________________________________________

Тема: массаж мышц
Опубликовано Анастасия Хорошева в 16:12

воротниковый массаж
мамочки, кто нибудь уже воспользовался услугами Татьяны?
______________________________________________________________

Оставить комментарий

Последние Комментарии

  • Здравствуйте, сыну 4 года, он все ходит на носочках, проходим второй курс в больнице святой Ольги, массажами возможно исправить?
  • здравствуйте,Татьяна! огромное спасибо за приглашение! я бы хотела узнать сможете ли вы нам сделать массаж мы живем на удельной! у нас дисплазия и кривошея! делала нам м.с наша но у ребенка все равно голова в одну сторону,стало лучше после воротничка,но все равно есть!
  • В разделе свежих новостей я сейчас размещу информацию о себе.
  • Здравствуйте.Хотим поделать общеукрепляющий массаж,Возможно ли записаться на сентябрь?Малышке исполнится 3 мес.Заранее спасибо за ответ.
  • В разделе свежих новостей я сейчас размещу информацию о себе.
  • Наверное всё-таки на наследственность грешить рано.
  • Спасибо большое за приглашение!А сколько стоит сеанс малышу 8 месяцев?
  • Вопрос: можно заранее записаться к вам на массаж или нужно дождаться заключения после УЗИ? (Мы в живем в Приморском районе)