Правильный массаж

Опубликовано в 16:06 | Автор: Катюшка Проценко

массаж банками в домашних условиях

Как лучше всего вылечить больную спину или снять усталость? Ответ прост – правильный массаж спины. Поглаживания, разминания и вибрации помогут решить множество болезней и подарят вашему телу тонус и здоровье.
Кстати, массаж можно сделать и дома, даже не имея особых знаний. Если ваш любимый человек попросил вас помять ему косточки, то вы вполне можете подарить ему несколько часов блаженства. Вот только надо придерживаться простых правил, чтобы массаж спины был правильным.
Во-первых, вымойте руки перед тем, как начинать массаж. Ногти должны быть коротко пострижены. Если же вы не хотите портить маникюр, придется быть осторожнее, чтобы не поцарапать спину. Нанесите на спину немного масла или крема. Человек должен лежать на ровной и жесткой поверхности. Пациент ложиться правильный массаж живот, руки вытянуты вдоль тела, под голову положите подушку, а под голени невысокий валик. Это улучшит кровообращение и эффект от массажа будет больше.
Чтобы снять острую боль в пояснице, можно применять легкую технику лечебного массажа. Начинайте массировать спину в тех местах, где болит меньше, чтобы не причинять больше боли. При этом движения мягкие, и не давите слишком сильно на спину, чтобы ваш массаж был действительно лечебным, а не издевательским. Начинаем с легких поглаживаний, так мы расслабляем напряженные мышцы спины. Затем переходим к растираниям. Подушкой большого пальца или фалангами растираем спину от поясничного пояса вверх вдоль позвоночника. Затем можно размять мышцы спины, это усилит кровоток и массаж при компрессионном переломе позвоночника боль. Разные виды массажа чередуем друг с другом, продолжительность каждой процедуры около трех минут. Разминать мышцы надо следующим образом: одной рукой оттягиваете кожу спины, второй делаете легкие движения, как бы поглаживая мышцы. Двигаемся вдоль бока к плечу, затем переходим на обратную сторону и двигаемся сверху вниз. Завершаем лечебный массаж поглаживаниями, успокаивая кожу и мышцы.

Правильный массаж спины – целая наука дарить успокоение

Для тех, кто собрался лечить руками своих подопечных, помните, что массаж спины это трудное дело не только для пациента, но и для массажиста. Особенно это касается нежных женщин. Обычно их руки начинают болеть уже после первых минут активного массажа. Вам нужно чередовать руки, чтобы провести весь правильный массаж массажа без особых трудностей. Правильный массаж спины во многом зависит от массажиста. Ваши руки должны быть теплыми и чуткими. Если вы чувствуете, что причиняете боль пациенту, лучше остановиться и пересмотреть технику массажа. Не пытайтесь вложить как общий массаж для детей больше физической силы в ваш массаж, вы должны нести успокоение и расслабление, но никак не физическую боль и неудобство. Ни в коем случае нельзя проводить массаж спины, если у пациента имеются нарывы или угри. Во-первых, это вряд ли доставит удовольствие самому массажисту, а во-вторых, во время активного движения вы можете занести инфекцию в нарывы, тем самым спровоцировав ухудшение.
Массаж спины это проявление заботы и любви, поэтому не отказывайте домашним в этом маленьком удовольствии. Вам достаточно знать лишь эти маленькие хитрости, чтобы стать отличным домашним целителем.

Читайте также актуальные новости:

Рубрика: Водный массаж | Метки: Массаж мышц

Комментарии

Тема: основные приемы массажа
Опубликовано Cветланка Горбункова в 15:44

массаж при сколиозе у детей
оля моя подруга сталкнулась с этой проблемой!помогла только бабка заговорила и теперь все ок!
______________________________________________________________

Тема: массаж при астме
Опубликовано СПбГУ '07 в 14:11

лимфодренажный массаж тела
Обязательно потребуется наложение лейкопластырных повязок, ношение бандажа, лечебная гимнастика.
______________________________________________________________

Тема: бали массаж
Опубликовано Александр Грунтовый в 15:47

массаж медом в домашних условиях
Татьяна, добрый день! а деткам до трех месяцев делаете массаж?
______________________________________________________________

Тема: массаж кожи головы
Опубликовано ВКИ (ф) РУК (бывш. МУПК) '09 в 19:19

креольский массаж
у Вас на дому от 400 рублей в зависимости от Вашей удаленности от метро Автово.
______________________________________________________________

Оставить комментарий

Последние Комментарии

  • здравствуйте! можно подробнее о массаже? ребёнку 1,5 мес
  • оля моя подруга сталкнулась с этой проблемой!помогла только бабка заговорила и теперь все ок!
  • Здравствуйте Татьяна. У моей дочки пупочная грыжа. Нам 1,1 г. Я слышала, что есть спец массаж, после проведения кот. грыжа может закрыться. Вы делаете такой массаж? И если да то за сколько? Мы живем на ул Руднева (Выборгский район, одна остановка от пр. Культуры).
  • Здравствуйте, Люба! Массаж будет стоить 700 рублей.
  • Если из Ломоносова ещё кто-нибудь одновременно с Вами будет проходить курс, то стоимость будет 500 рублей.