Массаж против целлюлита

Опубликовано в 17:22 | Автор: Мага Асхабалиев

массаж голеностопного сустава

Самомассаж. Самомассаж, проводимый регулярно, будет способствовать усилению кровообращения и тем самым поможет оживить «мертвые зоны», пораженные целлюлитом. От соприкосновения рук с кожей подкожные капилляры расширяются, кровь в них движется быстрее. Уделяя самомассажу 5—10 минут ежедневно, можно даже без помощи профессионального массажиста достичь немалого прогресса.

Приступая к самомассажу, нужно точно определить свои проблемные зоны, на которых вам предстоит сосредоточить все усилия. Но не стоит бить и мять свои бедра слишком сильно: хрупкие капилляры в пораженных областях требуют бережного обращения. Ритмичные несильные движения при частом повторении дадут намного больший эффект.

Во время массажа хорошо нанести антицеллюлитный крем, чтобы стимулировать подкожное кровообращение и разогревать кожу. В состав «термогенных» кремов входит вещество, разогревающее кожу. Если вы не растираете тело сухой щеткой, вам понадобится скраб-эксфолиант, удаляющий отмершие частицы кожи и очищающий поры. Очищение кожи необходимо для хорошего впитывания анти-целлюлитных кремов.

Техника самомассажа. При массаже можно использовать в качестве смазки массажное масло или молочко для тела. Можно сделать ароматический массаж, способствующий детоксикации. В качестве масла-основы хорошо подходит миндальное масло или масло из виноградных косточек. Добавьте к нему несколько капель масел фенхеля, можжевельника, кипариса и герани.

Вылейте чайную ложку готовой смеси на ладонь и разотрите между ладонями, затем сильными длинными движениями нанесите масло на кожу ног по направлению от ступней к бедрам, чтобы разогреть и расслабить мышцы.

Помассируйте колени вращательными движениями больших пальцев.

Сожмите руку массаж головы кулак и пройдитесь по верхней части ног, вжимая суставы пальцев в ткани, по передней, задней, внутренней и наружной поверхностям бедер.

Затем уделите побольше внимания наружным и внутренним поверхностям бедер, массируя эти области по направлению от краев к центру катающими, скручивающими и разминающими движениями.

Чередуйте горизонтальные, вертикальные и круговые движения.

Массаж в воде. Добавьте в ванну несколько капель ароматических эфирных масел, стимулирующих кровообращение и способствующих выведению токсинов (рекомендуются масла массаж против целлюлита, можжевельника, фенхеля и кипариса), а также немного обычного массажного масла и полежите 15 минут. Лежа в ванне, очень хорошо помассировать бедра, легко сжимая и приподнимая ткани, чтобы высвободить накопившиеся токсины. Вначале наиболее пораженные целлюлитом места будут проявлять повышенную чувствительность, поэтому действуйте бережно, но настойчиво. Вскоре изменение структуры тканей станет заметным, когда крупные бугры и впадины начнут исчезать, а чувствительность снизится.

Если вы хотите повысить эффективность антицелюлитного массажа, обратите внимание на специализированные массажеры для домашнего применения.

В некоторых случаях хороший результат дает медовый массаж, выполняемый самостоятельно или с помощником.


Рубрика: Виды массажа | Метки: Spa массаж

Комментарии

Тема: массаж массажером
Опубликовано Дмитрий Самойленко в 20:01

кисточковый массаж лица
Татьяна, здравствуйте:) Не могу до Вас дозвониться. Хочу узнать, возможен ли массаж без предварительной записи, нам нужен массаж сейчас, в июле. Возможно ли это? Спасибо:)
______________________________________________________________

Оставить комментарий

Последние Комментарии

  • Татьяна свяжется с Вами как только появится в Питере
  • ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! У меня такой вопрос,моему малышу 5 месяцев ,нам ни разу не назначали массаж.Надо ли делать и сколько сеансов??
  • Вопрос: можно заранее записаться к вам на массаж или нужно дождаться заключения после УЗИ? (Мы в живем в Приморском районе)
  • Татьяна! Спасибо громное!!! У вас золотые руки!!! нам с дочей очень нравится!!!
  • Какой массаж надо делать при пупочной грыже.Подскажите ,как её лечить.
  • Татьяна! Запишите нас, пожалуйста, на второй курс массажа на июнь (после 10-го числа)
  • Ребенку 1,1 годик.Ходить начала в годик,сейчас проблема иногда ходит на носочках ,бежит и падает в итоге? У невролога были неделю назад все в норме. Может нужен массаж?