Массаж а потом

Опубликовано в 16:28 | Автор: ТГУ (бывш. ТолПИ, филиал СГПУ)

мази для массажа

Массаж зародился в глубокой древности как одно из средств народной медицины. Можно предположить, что первоначально массаж был применен человеком как инстинктивный жест в виде потирания (поглаживания, растирания) для облегчения боли ушибленного и пораженного недугом места.

Учитывая простоту и универсальность приемов массажа, определить место его зарождения практически невозможно. А вот учение о точечном массаже пришло в Европу с Востока. Может быть, поэтому у нас бытует мнение, что настоящий массаж умеют делать только в Китае, Индии и Таиланде. Полагают, что китаянка проведет сеанс рукотворного исцеления искуснее (используя к тому же лечебные масла и травы, иногда комбинируя массаж с иглоукалыванием), чем европейский массажист.

Тем не менее врачи-физиотерапевты не рекомендуют нашим соотечественникам, отправляющимся на Восток, делать массаж в местных салонах. Но жажда новых ощущений берет верх и люди отдают себя в руки сомнительных специалистов, зарабатывающих на туристах. А потом оказывается, что вполне здоровый человек после нескольких сеансов массажа в Индии или Китае, становится безнадежно больным.

Происхождение слова «массаж» объясняют по-разному. Одни филологи считают, что термин произошел от французского глагола masser - растирать, который в свою очередь заимствован из арабского языка: mass - касаться, трогать или masch - нежно надавливать. Другие полагают, что слово «массаж» имеет корни в санскритском языке (makch касаться), третьи в греческом (masso - сжимать руками), латинском (massa - приставать к пальцам). Очевидно, можно говорить о существовании понятия «массаж» с незапамятных времен.

Положительный эффект массажа

Физиологический:

  • обеспечивает глубокое расслабление;
  • уменьшает напряжение и снимает гипертонус мышц;
  • снимает мышечные спазмы;
  • обеспечивает подвижность и эластичность связок;
  • улучшает спортивную форму;
  • облегчает дыхание;
  • активизирует циркуляцию крови и лимфы;
  • способствует снижению веса;
  • облегчает головные и глазные боли, вызванные напряжением;
  • снижает кровяное давление;
  • способствует быстрому заживлению ран, уменьшению боли, отеков и препятствует образованию рубцов на растянутых мышцах и связках;
  • улучшает состояние кожи;
  • улучшает осанку;
  • укрепляет иммунную систему.
  • Ментальный:
  • расслабляет и улучшает реакцию;
  • уменьшает стресс;
  • дает возможность выделять стрессовые ситуации и правильно на них реагировать.
  • Эмоциональный:
  • удовлетворяет осязательные потребности организма;
  • повышает самоуверенность;
  • облегчает выражение эмоций;
  • повышает самооценку;
  • позволяет осознать связь между умом и телом.
  • Питание гинекологический массаж при бесплодии время массажа

    Массаж должен сочетаться с правильным питанием. Задача массажа - помочь организму избавиться от избытка воды и жира, массаж а потом обмен веществ, запустить процессы мощной регенерации тканей. И питание играет очень важную роль.

  • Лучше всего приходить на массаж камера в камера в кабинете массажа раньше, чем через час после еды.
  • Исключением является массаж живота, который делают или за час до еды или не раньше, чем через 3 часа после еды. После сеанса желательно полежать минут 10-15.

  • Если вы проходите курс массажа для похудения и хотите сохранять хорошее самочувствие, устройте накануне сеанса разгрузочный день.
  • На следующий же день посидите на сырых и тушеных овощах, сухофруктах и воде. Не употребляйте чай, кофе, сахар, картофель и хлеб. Вместо воды можно пить соки, разводя их на треть кипяченной водой. Тем, кому трудно продержаться на массаж а потом диете целый день, можно попробовать выдержать хотя бы половину дня.

  • Сочетание трех процедур диеты, массажа и сауны дает очень быстрый эффект, но также быстро достигнутого результата можно лишиться.
  • Поэтому после диеты необходимо позаботиться о стабилизирующих мероприятиях провести длительный курс массажа, пересмотреть питание и физические нагрузки. Для стабилизации обменных процессов и улучшения работы желудочно-кишечного тракта на 10-15 дней исключите из рациона мясо, рыбу, сливочное масло и животный жир, сахар, хлеб, молоко, картофель, выпечку, шоколад, варенье. Что же осталось? Овощи, фрукты, соки, подсолнечное масло, любая каша на воде с орехами, медом, грибами, нежирный сыр, творог, кисломолочные продукты. Сочетания могут быть самые разные, так что смелее готовьте необычные блюда. Десять дней выдержать легко, потому что есть можно в любое время. Для нервных и легковозбудимых не запрещается даже на ночь. На второй-третий день вы почувствуете себя легко и поймете, что вы на правильном пути.

    Рубрика: Spa массаж | Метки: Массаж суставов

    Комментарии

    Тема: какое масло использовать для массажа
    Опубликовано СибГУТИ '16 в 17:33

    как делать массаж сердца
    Оля Булатова,я тоже заклеиваю липкой лентой.а вот хочу спросить за какое время у вас грыжа прошла?
    ______________________________________________________________

    Оставить комментарий

    Последние Комментарии

    • Посмотрите в разделе КАРТА ГРУППЫ ограничения на проведение массажа.
    • Лечение должно носить комплексный характер, включающий грамотный подбор упражнений и медицинских процедур.
    • Здравствуйте. Можно ли начать делать массаж без назначения врача и узи?
    • В разделе свежих новостей я сейчас размещу информацию о себе.
    • здравствуйте. а как скоро будет делаться массаж после записи. мы живем в рыбацком (невский р-н), 4мес.
    • Спасибо большое за приглашение!А сколько стоит сеанс малышу 8 месяцев?