Массаж для спины для беременных

Опубликовано в 18:36 | Автор: Егор Ладнов

массаж вакуумными банками на животеК сожалению, совершенно неизбежен тот факт, что большинство беременных женщин будет испытывать на различных стадиях беременности боли в спине. Существует множество лекарств, которые способны облегчить боль и дискомфорт во время беременности и в то же время предотвратить то, что эта боль станет продолжительной затруднительной помехой для вашей счастливой беременности.

Женщинам, у которых ранее существовали боли в спине до беременности, проще приспособиться к неудобствам по мере протекания беременности. Правильные медицинские рекомендации и лечение могут предотвратить боли в спине, чтобы они не стали осложнениями, когда начнутся сами роды.

Причины болей в спине во время беременности

Две категории болей в спине во время беременности:

1. Напряжение связок, мышц, спинных дисков и суставов – обусловленные неправильной осанкой, неправильным подъемом, слабыми или напряженными мышцами. Такие боли в спине могут случаться у людей даже до беременности. Симптомы еще больше ухудшаются к концу дня или после долгого пребывания в вертикальном положении в результате усталости мышц и растяжения связок из-за общего веса тела и ребенка.

Некоторые беременные женщины могут испытывать признаки ишиаса на протяжении их беременности. Он возникает в результате воспаления или напряжения спины, что приводит к возникновению боли в седалищном нерве. К другим симптомам относятся покалывание, слабость, боль в спине и боль, перемещающаяся по одной ноге. Очень часто люди заблуждаются, думая, что именно вес ребенка оказывает давление на нерв, однако, ишиас – это то нарушение, которое может иметь место и тогда, когда беременность отсутствует.

2. Боль в поясе нижней конечности – это связанная с беременностью боль в спине, и ее нужно лечить другими способами по сравнению с обычной болью в спине. Большинство беременных женщин, которые испытывают боли в спине во время беременности, страдают от этого недомогания.

Симптомы боли в области лобковой кости могут сообщать о приступе дисфункции лонного сочленения (ДЛС). Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным физиотерапевтом, специализирующимся по части женского здоровья, чтобы поставить правильный диагноз для такого состояния.

Предотвращение болей в массаж для спины для беременных />
Убедившись в том, что ваше тело находится в прекрасной форме и здоровье прежде, чем вы забеременеете, вы сможете предотвратить возникновение болей в спине. Даже когда беременность уже наступила, все еще возможно поддерживать себя в форме посредством физических упражнений, разработанных специально для беременных женщин. Такие физические упражнения способны снизить риск развития болей в спине, связанных непосредственно с беременностью. Женщинам, не привыкшим к физическим упражнениям, следует заниматься понемногу.

Поддерживая умеренный режим физических упражнений, правильную осанку, избегая подъема тяжелых предметов и заботясь соответствующим образом о своей спине, вы можете предотвратить развитие болей в спине, связанных с беременностью. Если вы не можете избежать подъема предметов, вам следует согнуть колени, выпрямить спину и держать предметы как можно ближе к себе.

Как облегчить боли в спине:

1. Заботиться о спине.

2. Массаж – в частности, если делать его на нижней части спины, - может привести в результате к значительному смягчению уставших и болящих мышц. Один из расслабляющих способов заключается в том, что нужно прислониться к спинке стула или лечь на бок, одновременно делать массаж с обеих сторон нижней части позвоночника. Массаж, выполняемый массажистом, акушеркой или физиотерапевтом, способен еще больше смягчить боль в спине.

3. Тепло и вода – теплая и успокаивающая ванна, горячее обертывание или даже теплый душ способны облегчить симптомы болей массаж для спины для беременных спине.

4. Поддерживающий бандаж – бандаж для беременных или поддерживающий ремень могут помочь поддержать вес ребенка и таким образом снизить напряжение массаж воротниковой зоны у детей мышцы живота и спины.

5. Использование поддерживающей подушки – если вы будете спать на одном боку, подложив под живот специальную подушку, вы сможете облегчить боли в спине.

6. Физические упражнения для устойчивости и укрепления – физические упражнения, привлекающие таз и нижние брюшные мышцы, способны укрепить спину и мышцы живота, чтобы облегчить поддержку веса ребенка. Одним из примеров простого и безопасного упражнения для мышц живота является следующий: нужно опуститься на пол на руки и колени, удостоверившись, что спина находится в ровном положении. Вдыхая и выдыхая, пупок нужно подтягивать к позвоночнику и держать спину в неподвижном состоянии от пяти до десяти секунд. Затем после этого нужно расслабить мышцы живота.

7. Правильная осанка – она помогает, если симптомы боли появляются в области копчика. Следует избегать сутулости, следует по возможности выгибать спину. Рекомендуется использовать подушку или кольцо, чтобы было удобнее массаж век при блефарите />
8. Водные процедуры – согласно исследованиям, такие водные процедуры способны значительным образом снизить появление болей в спине, связанных с беременностью.

Комментарии

Тема: баночный массаж
Опубликовано Константин Буторин в 19:06

гимнастика и массаж для новорожденных
Если врачи, наблюдающие ребенка (например педиатр), не назначили никаких ограничений - можно. В ином случае Вы бы точно знали, что массаж Вам делать нельзя.
______________________________________________________________

Тема: логопедический массаж при дизартрии
Опубликовано 20 лет, Капан в 17:51

вакуумный массаж тела
а можно записаться на детский массаж (сроки - с середины сентября)? Нам рекомендовал курс общего массажа врач-окулист.
______________________________________________________________

Тема: массаж для пятимесячного ребенка
Опубликовано Абакан, Россия в 14:43

как правильно делать массаж
Хотелось бы узнать про массаж для ребенка 10 месяцев мы живем ст, м,Сенная сможете вы к нам приезжать и как у вас со временем на ближайшее время
______________________________________________________________

Оставить комментарий

Последние Комментарии

  • Здравствуйте. Нам 1 м и 7дней, хочу записаться к Вам на массаж. Прописал неврапатолог. Как можно записаться?
  • Оформление,информация в группе просто СУПЕР!!!Если бы жила в Питере обязательно бы к Вам обратилась.Можно ли позаимствовать информацию для своей группы?У Вас так грамотно все написано.Я в восторге!!!
  • Татьяна,здравствуйте! Мы живём на Удельной, сколько будет стоить массаж?
  • Здравствуйте, напишите вы будите работать в невском р-не весной
  • Здраствуйте, а вы делаете массаж деткам только с 3-х месяцев? нашему месяц. и сколько стоит массаж у вас? сколько длится по времени?
  • Вам будет полезно делать общеукрепляющий массаж раз в год (10 сеансов)