Водный массаж

Опубликовано в 15:49 | Автор: California International University

внутренний массаж

Понижение или повышение аппетита, ослабление иммунитета, отклонения в работе организма, раздражительность - все это последствия стресса. Для современного человека стресс не редкость. А ведь он - настоящее ЧП для организма! Поможет справиться с ним релаксация. Релаксация, как известно, это состояние максимального мышечного расслабления, которое приводит к расслаблению психическому. Стресс и релаксация связаны между. Чем? Релаксация - лекарство от стресса, которое имеет ряд преимуществ перед другими средствами. Она не требует специального образования, больших материальных затрат, природной одаренности.

Для избавления от стресса и даже для лечения некоторых невротических состояний, например бессонницы, очень эффективен водный массаж. Он может выполняться в воде и водой под давлением.

Эффект его зависит от температурного режима. Например, тонизирующее действие оказывает прохладная вода 26-29 °C, а вода 36,5-37,5 °C успокаивает и расслабляет. Также тонизирующим действием обладает и горячая вода 40-42 °C.

Наиболее распространен массаж водой под давлением, его проводят как в воде, так и на воздухе. Если вода подается через простую насадку - институт косметологии и массажа струйный массаж, а если через душевую насадку - это душ-массаж. В медицинских учреждениях используются специальные гидроустановки, где вода подается под давлением. В домашних условиях такая процедура вряд ли возможна - давление в водопроводе будет недостаточным.

Зато дома вполне можно провести расслабляющий и успокаивающий струйный или душ-массаж - нужно лишь выбрать насадку.

Водный массаж выполняется по тем же правилам, что и обычный. Действие потока воды, направленной под острым углом к поверхности кожи, соответствует поглаживанию, а движения струей водный массаж характера - это разминание.

Проводится водный массаж следующим образом:

1. Направляя струю воды без насадки с близкого расстояния на околопозвоночные зоны, добейтесь эффекта разминания.

2. Так же разомните воротниковую зону и лопатки.

3. Затем наденьте душевую насадку и выполните поглаживание массируемых зон.

4. Струей умеренной силы выполните гидромассаж головы.

5. Помассируйте шею. Для этого используйте только технику душ-массажа!

Разновидностью гидромассажа является массаж падающей водой. Выполнить его нетрудно:

1. Наберите в ванну небольшое количество теплой воды и включите верхний душ.

2. Лягте в ванну так, чтобы струи падали на область верхнего отдела позвоночника. Эта зона массируется 3-4 минуты.

3. Далее под струю на 3-4 минуты подставьте лопатки.

4. Затем следует сесть и подставить под воду голову. Под струями медленно наклоняйте голову влево-вправо, вперед-назад, чтобы промассировать всю волосистую часть. Повторите 5-6 раз.

5. Теперь под душ подставьте шею и затылок, потом только шею, затем воротниковую зону и спину.

6. После массажа можно выключить душ и недолго полежать в ванне с теплой водой, размышляя о чем-нибудь приятном.

Расслабьтесь избавьтесь от стресса на курсах массажа в Санкт-Петербурге

Комментарии

Тема: восточный массаж
Опубликовано ИЭУП (НФ) в 14:47

как делать массаж предстательной железы
получается 2 сеанса (500 рублей малыш и от 450 рублей взрослый массаж)
______________________________________________________________

Тема: баночный массаж спины
Опубликовано Барсово, Россия в 14:22

детский массаж при кривошее
Спасибо за приглашение, а на Понтонной сколько будет стоить Сеанс массажа??
______________________________________________________________

Тема: вибрационный массаж
Опубликовано Виктория Ивлева в 16:18

как делать массаж животика новорожденному
Волшебного массажа для лечения пупочной грыжи не существует.
______________________________________________________________

Тема: вибрационный массаж
Опубликовано Михаил Кузьммин в 17:26

как правильно делать массаж парню
мамочки, кто нибудь уже воспользовался услугами Татьяны?
______________________________________________________________

Оставить комментарий

Последние Комментарии

  • Звоните, записывайтесь. Массаж очень полезная процедура
  • "Я провожу сеансы детского массажа (от 3-х месяцев до 8 лет) с выездом к Вам
  • здравствуйте! можно подробнее о массаже? ребёнку 1,5 мес
  • если у малыша есть подозрение на проблемы: записывайтесь ко мне на курс массажа
  • В Калининском районе стоимость сеанса массажа 500 рублей.
  • Грыжа лечится массажем и специальными упражнениями на пресс, а так же ношением специального бандажа.