Массаж ног в домашних условиях

Опубликовано в 14:23 | Автор: 15 лет

массаж молочных желез

Для снятия усталости, поднятия тонуса мышц ног и массаж ног в домашних условиях тела в целом используется массаж ног. Он способствует релаксации, оздоровлению организма и просто приносит огромное удовольствие.

Польза от массажа ступней и ног

В отличие от обычного массажа, направленного на конкретную группу мышц, массаж ног и ступней воздействует на весь организм через многочисленные нервные окончания и рефлекторные точки. Воздействие на такие точки приводит к общему улучшению самочувствия и оздоровлению организма.

Массаж ног в домашних условиях

Несложные приемы массажа ног можно использовать в домашних условиях. Чтобы костяшки не упирались в пол, можно подложить под коленную часть свернутый в рулон плед, валик или небольшую подушку. Обстановка в комнате должна быть дружелюбной и комфортной. Ноги не должны мерзнуть от холода, поэтому египетский массаж, что в комнате тепло. Аромат от эфирного масла поможет расслабиться. Разогревающий крем поможет снять тяжесть в ногах или боль.

В начале массажа ног ладонями и фалангами пальцев растираются стопы, затем переходят к каждому пальцу в отдельности. Когда стопа разогрета, то можно начинать массаж, выполняя круговые вращения большим пальцем. В области, где кожа более грубая, нужно приложить больше усилий. Следующим этапом массажа ног будет массаж ахиллесовой части стопы и голени, растирающими круговыми движениями. Не стоит массировать внутреннюю часть коленного сустава, так как можно повредить кровеносные сосуды.

Самостоятельный оздоровительный массаж

Массажировать ступни ног в домашних условиях можно и простым хождением босиком по скошенной траве или гальке. Зимой можно воспользоваться коробкой наполненной гладкими камешками, фасолью или горохом. Такую процедуру нужно выполнять около 10 минут для полноты эффекта.

Помимо этого для массажа ног в домашних условиях можно воспользоваться массажером с колесиками или специальным ковриком для ванной. Замечательным массажером может выступать гидромассажная ванна, которая способствует расслаблению мышц и организма, в общем. Используя струю из шланга можно воздействовать на активные точки ступни.

Массаж лечебная физкультура и массаж массажных салонах

Вы также можете обратиться в массажные салоны, чтобы воспользоваться услугами профессиональных массажистов. В течение нескольких сеансов вы почувствуете эффективность классического, тайского или восточного массажа, которые гарантировано улучшат ваше самочувствие и настроение, а массаж ног в домашних условиях подымут общий жизненный тонус.

Рубрика: Массаж суставов | Метки: Spa массаж

Комментарии

Тема: массаж век стеклянной палочкой
Опубликовано ???? ???? в 17:20

массаж лица как правильно делать
Только врач может назначить ПРАВИЛЬНОЕ лечение,Показать полностью..
______________________________________________________________

Тема: лечебный массаж для детей
Опубликовано Курск, Россия в 15:25

массаж лица против морщин
а массаж при дисплазии тазобедренных суставов вы делаете?
______________________________________________________________

Тема: лечебный массаж для детей
Опубликовано СПбГУ '07 в 17:39

как сделать массаж шеи
Здраствуйте, а вы делаете массаж деткам только с 3-х месяцев? нашему месяц. и сколько стоит массаж у вас? сколько длится по времени?
______________________________________________________________

Оставить комментарий

Последние Комментарии

  • Если малыша не обследовать и не знать точно степень смещения - массажем можно навредить, потому что в некоторых случаях вмешательство должно быть хирургическим.
  • Московский район, Невский район, Горелово 450 рублей
  • Помимо массажа, возможно, врач назначит прием лекарств и ЛФК.
  • Если врач прописал Вам массаж и ЛФК в комплексе лечения, то я смогу Вам помочь.
  • Здравствуйте Татьяна!я хотела сможете ли вы нам массаж сделать?мы живем на улице Стойкости!!!нам 3,5 месяца!
  • В Приморский район очень далеко ехать из Кировского. Дорога в одну сторону занимает около часа. Поэтому в том районе Таня старается не работать. :( Только по договоренности по телефону.