Самостоятельный массаж лица

Опубликовано в 17:33 | Автор: 17 лет, Владимир

гинекологический массаж при бесплодии

Опубликовано в Массаж лица, Самомассаж

Для массажа лица применяются 3 типа основных движений: поглаживание, щипание и стимуляция. Достаточно освоить их единожды, чтобы больше никогда не забыть. Впрочем, это лишь основные движения - ничто не мешает вам придумывать собственные, соответствующие вашим личным потребностям.

Помните также, что движения всегда должны быть направлены только вверх и в стороны.

Разными руками поочередно проведите от ключицы к челюстной кости, двигаясь слева направо. Это движение обычно называется попеременным поглаживанием шеи.

Разными руками поочередно поглаживайте шею движениями вверх, начиная слева и заканчивая справа. Стимулируйте кожу тыльной стороной ладоней, перекатывайте несжатые пальцы вверх по щеке. Такие же движения можно самостоятельный массаж лица к шее подбородку.

Охват челюсти: Сложите ладонь левой руки «лодочкой» и возьмитесь за правую часть челюсти. Теперь проведите рукой влево, пока пальцы не коснутся уха. Сложите правую руку и проведите ею массаж для роста волос направо. Большим и указательным пальцами нежно пощипите кожу вдоль челюстной кости и ниже подбородка. Это стимулирует кожу и предотвращает появление двойного подбородка.

Щечный треугольник: Проведите пальцем от кончиков рта к ушам и возвратитесь к центру подбородка.

Крепко прижмите пальцы к скулам близко к носу, оказывая мягкое давление, проведите под скулой в направлении уха, как будто очищаете пазухи от носа к ушам. Затем ослабьте давление и нежно проведите пальцами к центру подбородка.

Начиная с кончика носа, подушечкой большого пальца делайте круговые движения (по часовой стрелке) в направлении лба, перемещаясь к центру лба.

Нежно проведите вверх по лбу расслабленными руками — сначала правой, потом левой.

Поместите три пальца над бровями поперек лобной кости. Теперь с нажимом ведите к вискам. Ослабьте давление и подождите. Пользуясь безымянными пальцами, опишите круг из-под глаз к исходной точке.

Поместите указательный палец над губами, средний - подо ртом, безымянный и мизинец - на подбородок и ниже. Расположите руки так, чтобы они соприкасались пальцами. Сохраняя контакт, медленно ведите руки от центра рта к вискам (не сгибайте пальцы). Когда кончики пальцев достигнут висков, надавите на них в течение трех секунд, затем повторите движение сначала.

Поглаживание плеч: Положите обе руки в центр массаж при пупочной грыже под шеей. Используя легкие поглаживания, ведите руки к подмышкам. Теперь проведите ладонями вокруг дельтовидных мышц к лопаткам. Продолжайте, пока не достигнете затылочной точки в основании черепа. Подержите руки там 10 секунд и повторите все сначала.

Комментарии

Тема: детский массаж при кривошее
Опубликовано 70 лет, Россия в 19:34

полный массаж
здравствуйте! можно подробнее о массаже? ребёнку 1,5 мес
______________________________________________________________

Тема: массаж бедер
Опубликовано ДПИ НГТУ '14 в 15:40

расслабляющий массаж
до трех месяцев просто поглаживайте малыша самостоятельно.
______________________________________________________________

Оставить комментарий

Последние Комментарии

  • Грыжа лечится массажем и специальными упражнениями на пресс, а так же ношением специального бандажа.
  • Здравствуйте, Татьяна! У нас центральный район, в 5 мин от ст. м. Лиговский пр. Сколько для нас будет стоить массаж? И на какой месяц вы сможете нас записать?
  • здравствуйте.нам 6 месяцев и хочется сделать массаж.какая у вас стоимость сеанса.мы живём м. коменданское или старая деревня
  • Татьяна, добрый день. а в Ленинградскую область Вы не выезжаете? район Колтуши. если нет, то может посоветуете кого-нибудь. нам 11 месяцев. спасибо.
  • Хотелось бы попросить вас сделать массажик моей трёх месячной доче и ваша группа меня заинтересовала, но к сожалению в ней не увидила ни отзывов, ни какой-либо информации о вас.
  • Здравствуйте.Хотим поделать общеукрепляющий массаж,Возможно ли записаться на сентябрь?Малышке исполнится 3 мес.Заранее спасибо за ответ.
  • Обязательно потребуется наложение лейкопластырных повязок, ношение бандажа, лечебная гимнастика.