Массаж 5 месячного ребенка
Малыша начинают приучать к гимнастическим упражнениям после 1,5 месяцев.
Наиболее подходящим моментом для гимнастики является период до ванны. Проветрите комнату, температура воздуха должна быть от 22 до 25°С.
Уложите ребенка на пеленальный столик, покрытый покрывалом. Во время гимнастики хорошо разговаривать с ребенком или напевать ему песенку для того, чтобы подчеркнуть ритм движения и увеличить удовольствие ребенка во время этой процедуры.
Упражнения должны быть достаточно интенсивными, с большой амплитудой выполнения, но без усилий и без попыток преодолеть сопротивление ребенка. Они выполняются матерью, если ребенок здоров.
Все мышечные группы должны подвергаться одинаковым нагрузкам. Начинать надо с простых упражнений и при этом нужно разговаривать с ребенком, подбадривая его, пока он не гавайский массаж.
Продолжительность занятий вначале около 5 минут, массаж 5 месячного ребенка затем ее следует постепенно увеличить до 15 минут. Поскольку движения доставляют ребенку удовольствие, он после нескольких тренировок будет активно участвовать в гимнастике.
Какие упражнения мама может проводить?- Вращательные движения стоп. Для этого обхватывают левой рукой голень ребенка, а правой - стопу и легкими движениями вращают в обоих направлениях, 8-10 раз.
- Начиная с 4 месяцев производят движения для обеих нижних конечностей, вначале последовательно то левой, то правой ножкой, а затем сразу двумя.
- Вращение кистей. Мама левой рукой обхватывает предплечье ребенка, а правой захватывает кисть и производит движения в обоих направлениях 8-10 раз для каждой кисти.
- Начиная с 4-го месяца делают движения для плеч.
- Для этого мама захватывает кисти рук ребенка, закладывая в кисть большой палец, и разводит плечи в сторону параллельно плоскости стола по направлению к голове, а затем приводит их к лицу в вертикальном положении к плоскости стола и укладывает их вдоль тела. И так 8-10 движений.
Второе упражнение для плеча: руки раздвигают в сторону на уровне плеч, а затем приводят к лицу, перекрещивая кисточковый массаж лица груди. Эти упражнения укрепляют мышцы в бане массаж и грудной клетки. - Движение потягивания из лежачего положения в сидячее начинают с 5-месячного возраста. Мама захватывает руки ребенка, как в четвертом упражнении, поднимает туловище ребенка вверх и доводит до сидячего положения, в котором он пребывает 1-2 секунды, и затем осторожно укладывает его в исходное лежачее положение.
Это упражнение укрепляет брюшные мышцы и стимулирует ребенка больше находиться в сидячем положении. - Упражнения для мышц спины, когда ребенку исполнится 5 месяцев. Исходное положение - ребенка укладывают на живот, лучше чтобы лицо при этом было обращено в сторону.
Мама закладывает большие пальцы в ручки ребенка, а остальными пальцами действие массажа суставы кисти и частично предплечья. Затем ручки разводит в сторону, а туловище поднимает вверх на 20 см от плоскости стола и возвращает малыша в исходное положение. Это упражнение укрепляет мышцы спины, плеча и живота. - Для укрепления мышц спины рекомендуют поднимать нижние конечности и таз вверх, в то время как грудь, плечи и головка ребенка остаются на плоскости стола.
Мама захватывает голени ребенка таким образом, чтобы большие пальцы находились на голенях, а остальные пальцы обхватывали бы нижнюю поверхность бедра. Ребенок лежит кошка делает массаж этом на животике, лицо обращено в сторону, чтобы он мог свободно дышать. - После 9-месячного возраста, когда ребенок может передвигаться на четвереньках и уже лучше опирается на ручки, можно попытаться сделать упражнение "тачка", когда ребенка поддерживают за ножки, приподнимая, а он пытается двигаться с помощью ручек.
Это сложное упражнение, но оно укрепляет все мышцы туловища и верхних конечностей. - В возрасте 6-7 месяцев можно попробовать выполнить упражнение "мостик".
Ребенок лежит на спине, охватывая рукой обе лодыжки и прижимая ступни к столу, другой рукой поднимают спинку над плоскостью стола, а головка при этом опирается на стол. - После 9-12 месяцев детям рекомендуют упражнение, стимулирующее их подниматься на ноги.
Ребенок лежит на спине. Мама левой рукой охватывает лодыжки ребенка, сгибает его колени и приближает стопы ребенка к ягодичной области. Правой рукой нужно захватить ручки и поднимать ребенка в сидячее положение, а затем поднимать вверх. Ребенок, рефлекторно опираясь на ступни, разгибает туловище и становится на ножки. Затем мама усаживает ребенка и начинает упражнение сначала, повторяя его 8-10 раз. - Ходьба на ножках с вытянутыми руками. Если ребенок научился ходить, он может выполнять с мамой это упражнение для повышения тонуса мышц голени и свода стопы.
Мама берет ребенка за обе ручки, поднимает плечи с предложением для ребенка сделать несколько шагов на кончиках пальцев, а затем несколько шагов всей ступней. Повторить упражнение 8-10 раз.
Заниматься гимнастикой нужно в комфортных условиях, в хорошем настроении, чтобы ребенок получал удовольствие.
Каждый сеанс должен включать не больше 4-5 разных упражнений, которые следует выбирать, сообразуясь с возрастом и силами младенца. Действенность упражнений для ребенка состоит в регулярности их проведения.
Массаж и упражнения подбираются в зависимости от состояния здоровья и возраста ребенка.
ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС - ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1,5 ДО 3 МЕСЯЦЕВ- Выкладывание на живот.
- Массаж спины (поглаживание)
- Банки для массажа живота.
- Скрещивание рук на груди.
- Поворот со спины на живот вправо.
- Массаж спины (поглаживание и разминание).
- Положение пловца.
- Массаж живота.
- Поворот со спина на живот влево.
- Скрещивание рук на груди.
- Сгибание и разгибание ног вместе.
- Поворот со спины на живот вправо.
- Массаж спины (поглаживание, разминание, похлопывание).
- "Парение" в положении на животе.
- Массаж живота.
- "Парение" в положении на спине.
- Поворот со спины на живот.
- Сгибание и разгибание ног попеременно.
- Ползание.
- "Бокс".
- Скрещивание рук на груди.
- Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
- Поворот со спины на живот вправо.
- Массаж спины
- Ползание.
- Массаж живота.
- Присаживание при поддержке за руки.
- "Бокс".
- Поворот со спина на живот влево.
- Поднятие выпрямленных ног.
- Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч.
- "скользящие шаги".
- Круговые движения руками.
- Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
- Поворот со спины на живот вправо.
- Поднимание тела. Из положения на животе при поддержке ребенка за руки.
- Наклон туловища и выпрямление с фиксацией колен.
- Присаживание при поддержке за одну руку, отведенную в сторону, с фиксацией колен.
- "Бокс".
- Поднятие выпрямленных ног.
- Поворот со спины на живот влево.
- Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч.
- "Скользящие шаги".
Ребенок быстро привыкает к проведению массажа, и, как правило, это доставляет ему удовольствие, повышает его эмоциональный тонус, улучшает настроение, но главное, посвятив ежедневно 8-10 минут этому мероприятию, вы направляете двигательную активность ребенка, формируя правильную, красивую осанку.
Если комплекс гимнастических упражнений и массажа малышу не делать или делать его не регулярно, то ребенок в период бодрствования, естественно, не будет лежать смирно, а станет сам направлять свою двигательную активность, и обычно его стремление сводится к тому, чтобы быстрее сесть, но делать это, как уже было сказано, нежелательно, ибо мышечная и костная системы ребенка еще недостаточно развиты и сильны.
Большинство детей к 1 году самостоятельно овладевают ходьбой. По мере дальнейшего развития и совершенствования центральной нервной системы быстро возрастает и развитие двигательных навыков.
В возрасте от 1 года до 3 лет дети овладевают основными движениями (ходьба, лазание, бросание) и делают это с огромным удовольствием: наконец-то можно и без помощи взрослого бегать, прыгать, "лазать во все дырки" и познавать все новое, интересное, прекрасное. Маленький ребенок много двигается, это естественно и необходимо для его развития.
У малыша связь между становлением движений и нервной системой особенно выражена. По уровню развития движений врач судит о развитии головного мозга. Вот почему очень важно, чтобы ребенок вовремя начал держать головку, переворачиваться со спины на живота и обратно, ползать как делать лимфодренажный массаж так далее.
Правильное физическое воспитание, обеспечивая своевременное развитие и высокое качество двигательных навыков ребенка, является одновременно и умственным воспитанием. Недаром говорят, что гимнастика мышц - это прежде всего гимнастика ума и нервов. Чем младше ребенок, тем более благоприятно воздействуют на его нервную систему физические упражнения.
Исследования ученых показывают, что в основе образования и закрепления навыков лежат определенные нервные процессы.
Под влиянием упражнений укрепляется нервная система, обеспечивается высокая согласованность в деятельности мышц, сердца, легких и других органов и тканей. Образуется сложная и очень подвижная система управления движениями, позволяющая с наименьшей затратой сил выполнять наибольший объем работы.
Рекомендуем почитать
Комментарии
Тема: классический массаж лица техника
Опубликовано Алёнка Алексеевна в 17:44
Может быть Ваши знакомые захотят своему малышу сделать массаж одновременно с Вашим. Тогда 500 рублей.
______________________________________________________________