Техника вакуумного массажа

Опубликовано в 15:37 | Автор: Диана Борисова

как сделать правильный массажМассаж является неотъемлемой частью программы против целлюлита. Он обязательно должен быть регулярным, именно это обеспечит его эффективность.

Ежедневное выполнение антицеллюлитного массажа поможет вам быстро определить места наибольшего скопления целлюлитных образований. Когда вы их изучите, начинайте обрабатывать эти зоны наиболее интенсивно, стараясь как можно глубже проработать после массажа с помощью большого пальца руки круговыми движениями, надавливая как можно сильнее.
Техника массажа против целлюлита Возьмите немного масла, около чайной ложки, и слегка разотрите между ладоней.

  • Поднимите одну ногу и выполните поглаживание двумя руками, начиная с голени и заканчивая бедром, по направлению к сердцу.

  • Длинными ударными движениями обработайте голень по направлению к колену, а потом бедро по направлению к тазу. Эта техника массажа улучшает кровообращение и стимулирует кровоток.

  • Хорошим приемом массажа проблемных зон является разминание. Захватите мышцу и сожмите ее достаточно сильно. Этот прием похож на щипок всей ладонью

  • Другим полезным приемом является катание. Захватите пальцами маленький кусочек кожи с подкожным жировым слоем и покатайте его между пальцами, стараясь раздавить жесткие образования целлюлита.

  • При работе массаж шеи при остеохондрозе бедром используйте также постукивания ребром или кулаком.

  • Массаж живота нужно проводить только круговыми движениями в сторону левого бока.

  • Знайте, там где воздействия техника вакуумного массажа особенно болезненны - это и есть места наиболее запущенного целлюлита. Уделяйте им особенное внимание. Вакуумный массаж против целлюлита В основе действия вакуумного (баночного) массажа лежит рефлекторный метод, основанный на возникновении гиперемии, раздражения кожных рецепторов создающимся в банке вакуумом. Под влиянием баночного массажа улучшаются циркуляция крови, лимфы и межтканевой жидкости. Устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание. Кожа становится упругой, повышается тонус мышц их эластичность.

    Приобретите в аптеке мягкие пластиковые банки для вакуумного массажа. Техника массажа проста.

    На массируемую поверхность нанесите масло или крем. Установите банку, дозируя силу вакуума сжатием банки. При этом учитывайте чувствительность кожи. Присосавшейся банкой делайте скользящие движения, на ягодицах - круговые, на бедрах - зигзагообразные. Время массажа 3-10 минут, в зависимости от вашего состояния. Проводите такой массаж ежедневно, 5-10 сеансов. Затем перерыв.

    Подробно о пользе баночного массажа читайте статью Вакуум–терапия. Баночный массаж.

    Напоследок, хотелось бы напомнить, что массаж эффективен только в комплексе с другими антицеллюлитными процедурами, подробнее об этом читайте в статье Как убрать целлюлит.

    Комментарии

    Оставить комментарий

    Последние Комментарии

    • Если всё-же самостоятельно не хотите - звоните, записывайтесь.
    • Хорошо! Ирина я запишу Вас на июнь. В начале июня позвоню и скажу точную дату и время, когда я к Вам приду.
    • Если из Ломоносова ещё кто-нибудь одновременно с Вами будет проходить курс, то стоимость будет 500 рублей.
    • Хотим попасть к вам на массаж, малышу 4 месяца. Живем на Ленинском пр. 88, можем и к вам домой прийти.
    • Если только малышу делать хотите, то тогда 700 рублей( но записать Вас в этом случае смогу только на конец июня- начало июля.)
    • Здравствуйте Татьяна. У моей дочки пупочная грыжа. Нам 1,1 г. Я слышала, что есть спец массаж, после проведения кот. грыжа может закрыться. Вы делаете такой массаж? И если да то за сколько? Мы живем на ул Руднева (Выборгский район, одна остановка от пр. Культуры).