Массаж самостоятельно

Опубликовано в 19:19 | Автор: СПбГУВК '15

восстановительный массаж

Столько процедур для красоты тела. Мне захотелось описать подробно бесплатные и простые самостоятельные рецепты. Вот один из них, это медовый массаж и для красоты и для здоровья. Лично испробовала на себе, эффект оболденный гладкая и красивая кожа. Буду рада и вашему приображению.

Все знают полезные свойства меда! От простуды принимаем его вовнутрь, и как успокаивающее. Мед полезен для кожи, нанесенный внешне, на волосы и лицо в виде масок, а также мед эффективен в борьбе с целлюлитом. Медовый массаж основывается на приклеивании и отрывании рук, но он имеет свои особенности, при растяжках. После медового массажа, вы словно заново рождаетесь. Мед выводит все лишнее испод кожи, улучшает обмен веществ, за счет чего значительно уменьшаются объемы тела. Ваша кожа сияет, она становится нежной, бархатистой и гладкой. После курса массажа можно, значительно, долгое время не делать пилинг, настолько хорошо мед очищает и питает кожу. Медовый массаж делайте через день, курс 13-15 дней. Время исполнения 10-15 мин.

Медовый массаж на дому

Вам понадобится:

1. Положительный настрой, и хорошее настроение будут, кстати, так как медовый массаж процедура, болезненная особенно по началу. Могут появиться мелкие синячки, не волнуйтесь они быстро массаж для развития речи, не причинив вреда вашему здоровью. Не пугайтесь, как говорят « красота требует жертв», я перефразировала, и говорю «для красоты важно желание и терпение». Самое главное не останавливайтесь при болевых ощущениях, с процессом тело привыкнет, и результаты не заставят себя ждать.

2. Для массажа, понадобится натуральный мед, без примеси. Количество меда за висит от объема проблемных зон. Не используйте старый мед, который успел засахариться, он не даст нужного эффекта. Сорт меда подходит любой: липовый, луговой, степной и смешанный. Он должен быть не жидкий и не густой. Например, для обработки бедер и ягодиц достаточно 1,5-2 столовые ложки меда.

3. Для процедуры, нужна теплая вода. Немного воды, для того чтобы мыть руки в течении массажа, и конечно для того чтобы по завершении массажа, тщательно смыть с тела отработанный мед. Салфетка или полотенце для вытирания рук.

4. Увлажняющий крем или лосьон для тела, а лучше антицеллюлитное средство. После массажа тело горячее и средство хорошо проникает в кожу.

5. У некоторых людей мед вызывает аллергию. Поэтому будет не лишним сделать тест: нанесите мед на запястье и немного вотрите в кожу. Если по истечении 3 минут у вас появится сильная сыпь или зуд, то медовый массаж не для вас, попробуйте что - то другое. Например, баночный массаж от целлюлита. Сейчас изучаю его, на физиологическом уровне, скоро поделюсь особенностями баночного массажа, подробно J Легкое покраснение кожи, это нормально.

Предостережение:

Выемку под коленями и внутреннюю часть бедра трогать вообще нельзя, там находятся лимфаузлы. На теле есть чувствительные места, где проходит нерв. На более чувствительных участках тела работаем кончиками пальцев. Процедуру продолжаем до тех пор, пока мед не перейдет с тела на руки в виде воскообразной массы.

Места кожи, где имеются растяжки, сильно трогать нельзя, нежные короткие приклеивания и отрывания только пальцев, придерживайте кожу другой рукой от растяжения, иначе можно растянуть ее еще больше и получить обратный эффект- увеличение как правильно делать массаж младенцу тела.

Техника исполнения медового массажа против целлюлита.

1.Перед началом массажа, необходимо сделать лимфадренаж, это легкие, нежные поглаживания кожи по направлению лимфатока для выведения лишней жидкости из организма. Об особенностях проведения и схема лимфатока в теле человека здесь*

2. Поставьте одну ногу выше другой на возвышенность, например на стул. Помещение должно быть прохладным, так как нам совсем не нужно, чтобы тело потело, или воспользуйтесь вентилятором. Разогрейте кожу, растирая ее ладошками.

3. Нанесите немного меда на проблемные зоны. Также разотрите его между ладошками. Равномерно распределите мед по коже равномерным тонким слоем, при толстом слое, массаж не получится. Часть его втирайте массажными движениями, массажируйте тело как при основном антицеллюлитном массаже. О нем тут.

4.Далее приклеивайте ладошки к телу, и отрывайте их сначала мягко как перекатами, затем, резко с встряской. Регулируйте силу и ритм движений по ощущениям, но не переусердствуйте. И так по всей части тела. Часть меда впитается, а часть начнет смешиваться с отмершими клетками, превращаясь в воскоподобную массу. И это правильно. Смойте ее с рук, вытрети их и продолжайте массаж. Продолжайте приклеивать массаж самостоятельно. Силу давления регулируйте, силой приклеивания. Ближе к коленкам, с внутренней стороны детский массаж свао нерв, в этих местах приклеивайте и отрывайте только пальцы, причем придерживая кожу другой рукой, делайте не как правильно делать массаж младенцу и аккуратно. В процессе, отрывы станут сложней, продолжайте легкими приклеиваниями пальцев, регулируя давление своими ощущениями. На поверхности кожи и рук воскообразная масса будет сгущаться. К животу приклеивания нежные мягкие и с придерживанием кожи другой руки. Процедура делается 10-15 мин.

5. После смывайте воскообразную массу водой без мыла.

6. Завершайте процедуру всегда нежными и ласковыми прикосновениями, так как тело всегда запоминает, по большей части последнее прикосновение к нему.

7. После на влажное тело нанесите увлажняющее, а лучше антицеллюлитное средство и вотрите.

8. Процедура завершена! Вы молодец!

Как говорят мудрецы «Терпение и труд все выравнивают, и снаружи и внутри »

Счастья вам и терпения.

Комментарии

Тема: массаж речевых зон
Опубликовано Екатеринбург, Россия в 18:36

массаж ног
мамочки, кто нибудь уже воспользовался услугами Татьяны?
______________________________________________________________

Тема: действие массажа
Опубликовано Татьяна Карпенко в 14:21

виды лечебного массажа
"Я провожу сеансы детского массажа (от 3-х месяцев до 8 лет) с выездом к Вам
______________________________________________________________

Тема: костюм для массажа
Опубликовано Новопавловка, Украина в 17:15

массаж речевых зон
Татьяна, здравствуйте:) Не могу до Вас дозвониться. Хочу узнать, возможен ли массаж без предварительной записи, нам нужен массаж сейчас, в июле. Возможно ли это? Спасибо:)
______________________________________________________________

Тема: костюм для массажа
Опубликовано Эдуард Николаев в 19:09

воротниковый массаж
Татьяна мы живем в Ломоносове. Сколько будет стоить массаж у нас дома?И за сколько надо к вам записываться?
______________________________________________________________

Тема: массаж описание
Опубликовано Cветланка Горбункова в 15:51

массаж при дисплазии
Здравствуйте, сыну 4 года, он все ходит на носочках, проходим второй курс в больнице святой Ольги, массажами возможно исправить?
______________________________________________________________

Оставить комментарий

Последние Комментарии

  • Только врач может назначить ПРАВИЛЬНОЕ лечение,Показать полностью..
  • ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! У меня такой вопрос,моему малышу 5 месяцев ,нам ни разу не назначали массаж.Надо ли делать и сколько сеансов??
  • Московский район, Невский район, Горелово 450 рублей
  • ТАТЬЯНА.СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ОТ НАШЕЙ СЕМЬИ.ВСЕМ, КТО В ПЕРВЫЕ ПОСЕЩАЕТ ЭТУ ГРУППУ, ХОЧУ СКАЗАТЬ БЕЗ ЛЕСТИ,ЧТО У ТАТЬЯНЫ РУКИ ЗОЛОТЫЕ.РЕБЁНОК НА СЕАНСЕ МАССАЖА ПРОСТО СЧАСТЛИВ.А САММОЕ ГЛАВНОЕ РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИЛ СЕБЯ ЖДАТЬ.У НАС БЫЛИ ОЧЕНЬ СЛАБЫЕ РУЧКИ.ПОСЛЕ НАЧАЛА МАССАЖА МЫ ЗАМЕТНО ОКРЕПЛИ. НЕЗАБУДЬТЕ НАС ОТМЕТИТЬ НА КОНЕЦ ЯНВАРЯ.
  • Звоните, записывайтесь. Массаж очень полезная процедура