Фитнес массаж

Опубликовано в 15:30 | Автор: Тула, Россия

йога массажМассаж Не существует единого мнения о том, когда лучше делать массажа: до или после тренировки.


Чтобы избежать подобной дилеммы, можно воспользоваться современными спортивными наработками и провести сеанс массажа прямо во время занятия. Уникальная техника фитнес-массажа позволяет одновременно выполнять, казалось бы, совершенно несовместимые вещи: непосредственно массаж и спортивные упражнения.

Фитнес-массаж – это необычная методика, сочетающая в себе активный глубокий мышечный массаж, элементы лимфодренажа и системное выполнение статических и динамических упражнений.

Его основное назначение – коррекция фигуры.
Глубокий массаж, в отличие от поверхностного, воздействует на глубокие мышцы и соединительные ткани, которые, в свою очередь, поддерживают кости, сухожилия, связки и органы.

Этот вид массажа позволяет не только расслабиться и снять напряжение с мышц, но также исправить осанку и улучшить фитнес массаж. В процессе массажа производятся интенсивные растягивания и растирания. Массажист использует для этого пальцы рук, костяшки пальцев и даже предплечья. Начиная с более легкого воздействия, мастер постепенно увеличивает давление. Однако, какими бы сильными ни были движения, болевые ощущения совершенно исключены. В противном случае, эффект от процедуры окажется противоположным: мышцы начнут сокращаться, произойдет их напряжение.

Лимфодренажные методики призваны вывести из организма лишнюю жидкость. Они воздействуют на лимфатическую систему, активизируют дренажные процессы фитнес массаж удаляют скопившуюся в межклеточном пространстве жидкость.

Дело в том, что клетки нашего организма получают необходимые питательные вещества из межклеточного пространства, и туда же выбрасывают ненужные отработанные вещества. Если лимфатическая система теряет свой тонус, в организме происходит задержка жидкости, а вместе с ней шлаков и токсинов. Лимфодренаж борется с этой проблемой. Он восстанавливает обменный процесс в клетках, избавляет от отеков, способствует улучшению кровообращения, делает кожу более упругой и активно борется с проявлениями целлюлита.
Благодаря индивидуально подобранному комплексу упражнений, происходит статическое или динамическое воздействие на определенные группы мышц. В зависимости от желаемого результата, вы можете делать акценты на определенные проблемные зоны.

Динамическая нагрузка способствует уменьшению жировой прослойки, а статические упражнения формируют мышечный корсет и создают заветный рельеф там, где это необходимо. Таким образом, вы получаете возможность буквально вылепить свою фигуру.
Иногда фитнес-массаж сочетают со специальной дыхательной гимнастикой. В результате, организм насыщается кислородом, что улучшает обменные процессы и способствует похудению.

Соединение описанных выше методик в одном комплексе дает заметный положительный эффект. В вакуумный массаж десен и то же время вы тренируетесь и расслабляетесь. Это препятствует «забиванию» мышц, делает тело стройным, гибким и подтянутым. Вы худеете, не подвергая организм серьезным нагрузкам. При этом ваша кожа также получает необходимый уход, становится упругой и эластичной.

Комплексное воздействие, которое подразумевает фитнес-массаж, позволяет решать сразу несколько проблем, связанных с коррекцией фигуры, что существенно экономит время и силы. массаж,
лимфодренаж массаж без мед образования
+6 Ольга Фомина Массаж

Комментарии

Тема: массаж лица по жаке
Опубликовано Василий Шакулин в 19:13

методика массажа
Волшебного массажа для лечения пупочной грыжи не существует.
______________________________________________________________

Тема: массаж при насморке
Опубликовано Настюшка Бейба в 15:46

лечебно оздоровительный массаж
Здравствуйте, сыну 4 года, он все ходит на носочках, проходим второй курс в больнице святой Ольги, массажами возможно исправить?
______________________________________________________________

Тема: массаж при дцп
Опубликовано Никита Садовой в 17:20

виды массажа для похудения
Только врач может назначить ПРАВИЛЬНОЕ лечение,Показать полностью..
______________________________________________________________

Тема: самый лучший массаж
Опубликовано Ксения Вострецова в 14:55

ролико вакуумный массаж
Здравствуйте Татьяна! А в Калининском районе такая же стоимость за массаж?
______________________________________________________________

Оставить комментарий

Последние Комментарии

  • Обычно в удаленных от меня районах мамочки заказывают
  • а можно записаться на детский массаж (сроки - с середины сентября)? Нам рекомендовал курс общего массажа врач-окулист.
  • Хотим попасть к вам на массаж, малышу 4 месяца. Живем на Ленинском пр. 88, можем и к вам домой прийти.
  • здравствуйте! можно подробнее о массаже? ребёнку 1,5 мес
  • В Калининском районе стоимость сеанса массажа 500 рублей.
  • здравствуйте , хотелось бы узнать стоимость массажа! нам 11 мес. загибает пальчики на ногах и пытается ходить на носочках! невролог сказала тонус . нужен массаж с упором на спину и ноги! метро ветеранов.дачный проспект!
  • случайно отклонила ваше приглашение в группу. а теперь не могу вступить. Пригласите меня еще раз!
  • В первую очередь Вам нужно, чтобы врач назначил КОМПЛЕКС лечебных мероприятий.