Как делать массаж воротниковой зоны

Опубликовано в 18:59 | Автор: Артур Бирюков

действие массажа

Иногда существуют такие ситуации, в которых лечебный либо оздоровительный массаж категорически противопоказан или недопустим. В таком случае необходимую помощь окажет массаж воротниковой зоны, который считается одним из эффективных и результативных вариантов для расслабления мышечных тканей и общего снятия напряженности.

Стресс мышц

Чрезмерные физические нагрузки, как делать массаж воротниковой зоны статическое положение тела, нарушения режима питания и сна и некоторые заболевания приводят в итоге к стрессу отдельных групп мышц, который выражается в защемлении мышечных тканей и сопровождается резкой и ноющей болью.

Задняя и боковая поверхность шеи наряду с межлопаточным пространством принимают на себя большую нагрузку, из-за как делать массаж воротниковой зоны появляются спазмы, задержка кровоснабжения, провоцируя тем самым появление остеохондроза, который сопровождается частыми болезненными ощущениями головы.

Для чего массаж воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны разогревает мышцы, тем самым увеличивая поступление крови, а также снимает ограничивающие движения спазмы шейного баночный массаж при бронхите позвоночника. Профессиональный массаж назначают при расстройстве сна, неврозах, онемении пальцев рук, стрессах, и, конечно же, при шейно-плечевой невралгии и скоплении солевых отложений.

Подготовка к массажу

Перед проведением массажа воротниковой зоны необходимо сначала подготовиться к нему. Для этого понадобится специальный гель или крем для массажа, но идеальным вариантом здесь будет массажное масло, благодаря которому можно обеспечить хорошее сцепление с кожей во время скольжения рук массажирующего.

Человек, которому должны делать массаж, для начала должен присесть на стул и удобно расположить голову и руки впереди себя на столе, поместив под них подушку либо специальный валик.

Выполнение массажа

Исполнение массажа должно быть поэтапным, где первым этапом будет поглаживание ладонями по коже в четыре стороны – снизу вверх и в стороны, обязательно захватывая плечи. Такие движения должны длиться около полутора минут, после чего массажист плавно начинает второй этап массажа – выжимание, длительностью 5-6 минут.

На данном этапе массажист более энергично проделывает свои движения, благодаря чему осуществляется воздействие на поверхностный мышечный слой и подкожную соединительную ткань. Кроме этого используются приемы ребром ладони, ее основанием или большим пальцем руки.

Следующим этапом массажа является разминание – основной и самый продолжительный этап, который занимает около 20 минут. За это время массажист глубоко воздействует на мышцы с некоторым отягощением.

Предельного внимания требуют все уплотненные участки мышц, которые и являются местами зажимов и определяются также по цвету кожи – в этих местах она значительно бледнее остальной.

Завершать массаж необходимо при помощи поглаживающих движений. После окончания процедуры нужно укрыть человека и позволить ему 10-15 минут отдохнуть.
Массаж сегодня доступен дома, достаточно выбрать и купить электромассажер, необходимый именно в вашей ситуации

Комментарии

Оставить комментарий

Последние Комментарии

  • Грыжа лечится массажем и специальными упражнениями на пресс, а так же ношением специального бандажа.
  • ТАТЬЯНА.СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ОТ НАШЕЙ СЕМЬИ.ВСЕМ, КТО В ПЕРВЫЕ ПОСЕЩАЕТ ЭТУ ГРУППУ, ХОЧУ СКАЗАТЬ БЕЗ ЛЕСТИ,ЧТО У ТАТЬЯНЫ РУКИ ЗОЛОТЫЕ.РЕБЁНОК НА СЕАНСЕ МАССАЖА ПРОСТО СЧАСТЛИВ.А САММОЕ ГЛАВНОЕ РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИЛ СЕБЯ ЖДАТЬ.У НАС БЫЛИ ОЧЕНЬ СЛАБЫЕ РУЧКИ.ПОСЛЕ НАЧАЛА МАССАЖА МЫ ЗАМЕТНО ОКРЕПЛИ. НЕЗАБУДЬТЕ НАС ОТМЕТИТЬ НА КОНЕЦ ЯНВАРЯ.
  • оля моя подруга сталкнулась с этой проблемой!помогла только бабка заговорила и теперь все ок!
  • здравствуйте , хотелось бы узнать стоимость массажа! нам 11 мес. загибает пальчики на ногах и пытается ходить на носочках! невролог сказала тонус . нужен массаж с упором на спину и ноги! метро ветеранов.дачный проспект!
  • В Приморский район очень далеко ехать из Кировского. Дорога в одну сторону занимает около часа. Поэтому в том районе Таня старается не работать. :( Только по договоренности по телефону.
  • Здраствуйте, а вы делаете массаж деткам только с 3-х месяцев? нашему месяц. и сколько стоит массаж у вас? сколько длится по времени?
  • Здравствуйте Татьяна!!!! Скажите пожалуйста, когда Вы будете работать в приморском районе? Оооооочень нам массажик нужен.....
  • Подскажите а в Красном селе будете проводить сеансы и когда если будете?